domingo, 17 de abril de 2016

Sabedoria e Mitos Sobre a Idade

A conversa hoje no Sótão da Gina inicia-se sobre a ideia generalizada de em Portugal, uma grande maioria, considerar que a idade é uma fatalidade;  como já é habitual aqui no Sótão, as palavras vão-se soltando e até divergindo um pouco, mas centrando-se no que a sabedoria e os mitos sobre a idade nos vão dizendo.

Temos uma população envelhecida que pensa e insiste que a idade é uma fatalidade; esta é também a população que normalmente é alimentada a balões de soro de medicamentos para tudo o que é sintoma - vai vivendo - alguns até vegetando, até chegar o dia da sua partida para outra dimensão, sem muito provavelmente, dar-se conta que poderia ter vivido uma velhice bastante diferente, porque nunca chegou a acordar para uma realidade também ela diferente.  

Sabedoria e Mitos Sobre a Idade

Não sabemos se esta realidade portuguesa é única, não sabemos tão pouco se vai continuar a perdurar de forma significativa como estigma; sabemos apenas que alimentar estas realidades não é de todo aconselhável.

·         - Há quem diga que passou pela crise dos 40, dos 50 e mais não sei que crises na idade.
·         - Há quem diga que envelhecer é deprimente.
·         - Há quem diga que ter 18 ou 20 anos é que é bom.
·         - Há quem diga que só os velhos são sábios.
·         - Há quem diga que só em novo é que se tem boas relações sexuais.
·         - Há quem diga tantas outras coisas que se transformam em mitos sobre a idade.

Sabedoria e Mitos Sobre a Idade
Nós dizemos, no entanto, que há velhos novos e novos velhos, e nada é conseguido nem por força do mito nem por régua e esquadro.

Porquê?

Porque consideramos vários factores:

- A genética, a personalidade, a predisposição, tendência e postura.

Enquanto que a genética dita, em grande percentagem, a aparência,  a saúde e alguns traços da personalidade - a predisposição para abrir novos horizontes, o aprender algo novo, a curiosidade, a criatividade – abre toda uma panóplia de oportunidades e curiosidades que faz olhar para cima, que faz desenvolver cada vez mais a beleza interior em vez da obscura e constante obstinação  - do só em novo é que se é belo - só em novo é que se é feliz.

A tendência para perspectivar a vida de forma adequada a cada vontade, a cada desejo, com consciência de donde veio e para onde ainda quer ir, saboreando o caminho de forma curiosa e intensa, transforma a postura e imprime-lhe uma sensação única e inigualável, ao contrário de fazê-lo apenas e só pela idade que está inscrita na certidão de nascimento.

Sabedoria e Mitos Sobre a Idade

O mito que sustenta a ideia de que juventude significa beleza e felicidade pode convencer uns, mas o acordar de outros, que encaram a realidade sem medos ou tabus, desfrutando do envelhecimento como um estado de alma, traduzido naquilo que cada um quer para si, constitui para nós, aqui no Sótão da Gina, a esperança de que a vida da grande maioria dos portuguese envelhecidos pode ser alimentada e enriquecida de Sabedoria ao invés de Mitos Sobre a Idade e  jamais poderá continuar a ser encarada como uma fatalidade.

Se tiver uns minutinhos extra, leia este artigo com um vídeo bastante interessante com Jane Fonda, uma mulher com 78 anos que tem uma visão da idade bastante idêntica à nossa.

E para terminar, fica o emblemático vídeo de Lana Del Rey  - Young and Beautiful,  que dá para reflectir um pouco sobre algumas inquietações femininas.


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sábado, 2 de abril de 2016

Limpeza de Primavera

A Primavera chegou, e com ela dias mais longos que sugerem uma organização mais eficiente para uma vida mais voltada ao exterior e saudável,  mas para tal é aconselhado uma limpeza mais profunda, daí, a conversa hoje no Sótão da Gina surge com alguns conselhos úteis a ter em conta para uma boa limpeza de Primavera.

Dias mais longos, mais sol e temperaturas mais amenas são sinónimo da chegada da Primavera que por sua vez  é associada ao reflorescer, ao renascer; logo no seu início deve aproveitar-se  para limpar e reorganizar os espaços de casa, onde uma  limpeza geral que inclui paredes, tectos e janelas é aconselhada,  mas não só.

Limpeza de Primavera

De ponta a ponta e com algum método eficaz, recomenda-se começar pela entrada, limpando e reorganizando cada espaço para que seja mais fácil manter limpo, fresco (cheiroso) e organizado durante o resto do ano -  mas também pode ser feito o inverso – começar pela cozinha e terminar na entrada.

1 - Entrada - A porta de entrada deve abrir bem e sem qualquer tipo de obstrução. Se tem cabide com casacos de Inverno, arrume-os, assim como calçado ou chapéus-de-chuva. Reveja o correio ou publicidade que trouxe da caixa de correio e limpe o espaço nas mesas ou móveis à entrada da porta de sua casa ou apartamento.

2 - Quartos - Faça uma boa limpeza às camas, areje e depois vire os colchões, lave edredões, cobertores, sobre-colchões, almofadas, e cortinados. Limpe cómodas, candeeiros, cadeiras, mesinhas de cabeceira e estantes. Limpe também  os roupeiros, mas de forma a deitar fora ou dar a uma instituição de caridade toda a roupa, sapatos e malas que não utiliza mais. Lave e evite usar o espaço debaixo das camas – é importante que esse espaço seja e esteja sempre desimpedido e arejado para que o ar flua de forma livre.  

Limpeza de Primavera
3 - Escritório - Se tem este espaço em casa, para além da limpeza física do mesmo e do seu mobiliário,  reveja todos os papéis  soltos, deite fora os que já não são necessários e arquive os que ainda precisa. Vá ao seu computador e faça também uma boa limpeza dos emails e documentos desnecessários, organizando e arquivando os ficheiros de forma mais eficiente.

4 - Casas-de-banho - Para além da limpeza e higiene regular que é absolutamente  necessária às casas-de-banho, a fim de evitar contaminação por bactérias ou fungos,  a acumulação de calcário, ferrugem ou humidade devem ser evitadas  e assim mantidas ao longo do ano, utilizando detergentes adequados.  Todos os produtos de higiene pessoal e medicamentos que normalmente são guardados nas casas-de-banho, devem ser revistos e descartados os que estão fora de prazo, a fim de desimpedir todo o espaço e mantê-lo o mais livre de “tralha” inútil.

Limpeza de Primavera

5 - Cozinha - terminamos neste espaço da casa onde muito provavelmente terá mais trabalho na limpeza e na reorganização do mesmo.  Limpe os armários, paredes e bancadas com detergentes adequados à superfície e ao tipo de sujidade. Se tiver despensa verifique se tem embalagens e frascos de alimentos fora de prazo e deite-os fora. Limpe o frigorífico e congelador, deitando fora tudo o que também já se encontra fora de prazo. Se o seu frigorífico tiver muito mau cheiro coloque um pedaço de carvão durante alguns dias para absorver o mesmo; depois para manter um cheiro fresco, basta manter um recipiente com bicarbonato de sódio. Verifique e limpe armários e utensílios que podem estar a precisar de reciclagem. Limpe todos os electrodomésticos e por fim o fogão e forno.

Tudo o referido, levará o tempo necessário conforme o tamanho dos espaços da casa ou apartamento – poderá levar um dia ou vários, mas no fim de tudo, tome um banho de imersão relaxante com 500gr de sal e depois desfrute da sua casa, ou apartamento limpo, fresco e cheiroso, mas prepare-se que o asseio ainda não acabou!

Limpeza de Primavera
Depois de toda a limpeza de Primavera ao seu lar, dedicar-se à limpeza das ideias e costumes na sua vida que estão de alguma forma obsoletos, impróprios ou indesejáveis, são mais fáceis de fazer depois da sua “casinha” se encontrar mais limpa e organizada.  Sem pressa e de forma relaxada, desligue-se de todo o ruído e medite no que pode fazer para a tornar bem mais fácil, organizada e agradável.


Aproveite a boa energia e entusiasmo e reorganize-se de forma a não acumular mais “tralha” em qualquer espaço da sua vida, quer em casa, quer na sua cabeça - que normalmente anda tão cheia de ruído que impede ouvir o chilrear dos pássaros que voltaram na Primavera, ou a cheirar as flores que vão brotando de novo nos campos; faça como no Sótão da Gina, depois da boa limpeza de Primavera, abra bem as janelas, inspire tudo de bom que a natureza lhe oferecer e equilibre-se para desfrutar do bom tempo que está a caminho. Se tiver um tempinho extra, relaxe com o vídeo abaixo. 







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