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domingo, 6 de abril de 2014

Contemplar e Meditar para Renovar

Contemplar e Meditar para Renovar é Essencial

O descanso em modo contemplativo e meditativo e a sua necessidade, foi o tema hoje escolhido no Sótão.

Contemplar e Meditar para Renovar

Vive-se uma época em que o descanso é muitas vezes descurado pelas vidas ocupadas e preenchidas por múltiplas tarefas, muitas delas envoltas em demasiado ruído. Instalou-se uma certa moda em que exercitar o físico faz bem à saúde mas esquecendo-se que sem se aprender a relaxar a mente o corpo por vezes não consegue corresponder ao esforço que lhe é requerido.

Por todo o movimento a que muitas pessoas estão habituadas, de há uns anos a esta parte, chegam a não saber estar sós de vez em quando e usufruir de um luxuoso pedaço de silêncio. O facto de estarem sempre acompanhadas de alguém ou de algo como por exemplo uma rede social, desabituam-se de marcar o seu espaço a sós para pensar, contextualizar ou desmistificar problemas para melhor os solucionar ou arrumar os que não têm solução.

O descanso dominical pode passar por idas a locais aprazíveis, almoços em família, idas ao cinema ou às compras, mas de vez em quando faz falta um domingo de descanso com algumas horas em modo contemplativo e meditativo que ajudam na renovação da energia e das ideias.

Experimente fazer uma reserva num destes domingos, num espaço da sua casa onde possa usufruir de umas horas de um luxuoso descanso, e para ajudar a entrar em modo contemplativo e meditativo ouça Silk Road de Kitaro que é sem dúvida um excelente convite para fechar os olhos e deixar-se levar pela beleza da música e ir para lá do horizonte e voltar de energia renovada.


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